๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์ „์ฒด ๊ธ€130

์•ˆ์ „ ๋ฉ€ํ‹ฐํƒญ ์ถ”์ฒœ๐Ÿ”Œ์Šค์œ—ํ™ˆ ๊ฐœ๋ณ„์Šค์œ„์น˜ ์ ˆ์ „ํ˜• ๋ฉ€ํ‹ฐํƒญ + ์•ˆ์ „์ปค๋ฒ„ ์„ธํŠธ ํ›„๊ธฐ ๐Ÿ”Œ์•ˆ์ „๋ฉ€ํ‹ฐํƒญ ์ฝ˜์„ผํŠธ ์Šค์œ—ํ™ˆ ๊ฐœ๋ณ„์Šค์œ„์น˜ ์ ˆ์ „ํ˜• ๋ฉ€ํ‹ฐํƒญ 2๊ตฌ + ์•ˆ์ „์ปค๋ฒ„ ์„ธํŠธ, 0.7m, 1์„ธํŠธ ๊ตฌ๋งค ํ›„๊ธฐ ๋ฐฉ์•ˆ์— ๋ฉ€ํ‹ฐํƒญ ์ฝ˜์„ผํŠธ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ๊ตฌ์ž…ํ•œ ์Šค์œ—ํ™ˆ ๊ฐœ๋ณ„์Šค์œ„์น˜ ์ ˆ์ „ํ˜• ๋ฉ€ํ‹ฐํƒญ 2๊ตฌ. ์‹ ์ค‘ํ•˜๊ฒŒ ์ด๊ฒƒ์ €๊ฒƒ ๋ฆฌ๋ทฐ ๋‹ค ์‚ดํŽด๋ณด๊ณ  ์ตœ์ข… ๊ตฌ์ž…! ๐Ÿ‘ท‍โ™€๏ธ๊ฒฐ๋ก ์ ์œผ๋กœ ์•ˆ์ „ํ•œ ๋ฉ€ํ‹ฐํƒญ ๊ณ ๋ฅด๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๊ฟ€ํŒโœ”๏ธ์ฝ˜์„ผํŠธ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๊ธˆ์†์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ! โœ”๏ธ10A๊ฐ€ ์•„๋‹Œ 16A๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜๋ผ! ์š” ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ ์Šค์œ—ํ™ˆ ์ œํ’ˆ์„ ์„ ํƒํ–ˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์†ก๋น ๋ฅธ ์ฟ ํŒก์—์„œ ์ฃผ๋ฌธ๐Ÿš€ ๋ช‡๊ตฌ์งœ๋ฆฌ ์‚ด๊ฒƒ์ธ์ง€, ์„ ๊ธธ์ด๋Š” ์˜ต์…˜์—์„œ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ์„ ํƒ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค - ์Šค์œ—ํ™ˆ ์ œํ’ˆ์€ KC์•ˆ์ „์ธ์ฆํš๋“, ์•ˆ์ „์ ‘์ง€ ๋‚ด์žฅ! - ๊ฐœ๋ณ„์Šค์œ„์น˜ ๋ถ€์ฐฉ์œผ๋กœ ๋Œ€๊ธฐ์ „๋ ฅ ์ ˆ์ „ ๊ฐ€๋Šฅ๐Ÿ‘Œ๐Ÿผ- ํŠนํžˆ 16A ๊ผญ ํ™•์ธ! ๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ท๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ ์ œ์กฐ โœ”๏ธ๊ฐœ๋ณ„์Šค์œ„์น˜ํ˜• ์ ˆ์ „ ๋ฉ€ํ‹ฐํƒญ (16A 250V) ๊ตญ๋‚ด์ƒ์‚ฐ ๊ฐœ๋ณ„์Šค์œ„์น˜ ๋ฉ€ํ‹ฐํƒญ .. 2023. 8. 21.
ํ™ˆ์•ค์‡ผํ•‘ ๋„๋ฏธ์†” ๊น€์น˜ ํฌ๊ธฐ, ์ด๊ฐ, ์—ด๋ฌด, ๊นป์žŽ๊น€์น˜ ์ด11.5KG ํ›„๊ธฐ ๊น€์น˜๋ฐฉ์†ก์„ ๋ณด๋ผ๋Š” ์–ด๋จธ๋‹ˆ ํ˜ธ์ถœ์— ์ฃผ๋ฌธํ•ด๋ณธ ๋„๋ฏธ์†” ๊น€์น˜! ์˜ˆ์ „์—๋„ ๋จน์—ˆ๋˜ ๊ธฐ์–ต์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ด๋ฒˆ ๊ตฌ์„ฑ์€ ๋ฐฉ์†ก์ค‘์—๋งŒ ๊นป์žŽ๊น€์น˜ ์ถ”๊ฐ€ ์ฆ์ •์ด๋ผ๊ณ  ํ•ด์„œ ์–ผ๋ฅธ ํ™ˆ์•ค์‡ผํ•‘ ์•ฑ์œผ๋กœ ์ ‘์†ํ•ด ์ฃผ๋ฌธ! ํฌ๊ธฐ7kg, ์ด๊ฐ2kg, ์—ด๋ฌด2kg, ๊นป์žŽ๊น€์น˜500g ์ด11.5KG ๊ตฌ์„ฑ์ด๋‹ค. ์—ด๋ฌด, ํฌ๊ธฐ, ๊นป์žŽ, ์ด๊ฐ ๊ฐ๊ฐ ์ž˜ ํฌ์žฅ๋˜์–ด ๋ฐฐ์†ก์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ๋นผ๊ณฐํžˆ ์—ด์–ด์„œ ํ•œ๊ฐœ ๋จน์–ด๋ณด๋‹ˆ ์—ญ์‹œ ๋ง›์žˆ๋‹ค ใ…‹ใ…‹ ์—ด๋ฌด๊ตญ์ˆ˜ ํ•ด๋จน์–ด๋„ ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์„๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค. ์‹œ์›ํ•˜๊ณ  ๊น”๋” ์ด๊ฐ๊น€์น˜๋Š” ๋ญ”๊ฐ€ ์•ฝ๊ฐ„ ์ต์€ ๋Š๋‚Œ์ธ๋ฐ ์•„์‚ญ์•„์‚ญ ์‹œ์›ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋‹ค. ๋ฐฐ์ถ”๊น€์น˜๋Š” ๋”ฑ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊น€์น˜! ์งœ์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฐ„๋„ ์ ๋‹นํ•œ๋ฐ ์‹œ์›ํ•œ ๋ง›. ์ฑ”์ง€๋ฆ„ ์‚ด์ง ๋‘๋ฅด๊ณ  ๊นจ๋ถ€๋ ค์„œ ํฌ๊ธฐ๊น€์น˜์— ์Œ€๋ฐฅ๋งŒ ๋จน์–ด๋„ ํ•œ๊ทธ๋ฆ‡ ๋š๋”ฑ์ด๋‹ค ๋„๋ฏธ์†” ๊น€์น˜ ์ดํ‰ ๋„๋ฏธ์†” ๊น€์น˜ ์žฌ์ฃผ๋ฌธ ์˜์‚ฌ์žˆ๋‹ค. ๊นป์žŽ๊น€์น˜๋„ ์ •๋ง ๋ง›์žˆ์—ˆ๊ณ  ๋„๋ฏธ์†” ๊น€์น˜ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€์กฑ ์ž…๋ง›์— .. 2023. 8. 18.
๐Ÿšจ์ŠคํŒธ/๋ณด์ด์Šคํ”ผ์‹ฑ 1522-1684 ์นด๋“œ๊ฒฐ์ œ ์‚ฌ์นญ๐Ÿคฌ ๋‚œ ์‹ ํ•œ์นด๋“œ๋„ ์—†์Œ ์ง„์งœ ์ž˜ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ์–ด๋ฅด์‹ ๋“ค์€ ์ „ํ™”ํ•˜์‹ค๊ฑฐ ๊ฐ™๋‹ค ์ ˆ๋Œ€์ ˆ๋Œ€ ์ „ํ™” ๋ˆ„๋ฅด์ง€๋งˆ์„ธ์š”!!!! ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ๐Ÿคฌ ๋ณด์ด์Šคํ”ผ์‹ฑ ์กฐ์ง ๋ฐ•๋ฉธ!! ํƒ€๋„!! 2023. 8. 18.
๐Ÿ’“์•„์นจ ๋Œ€์šฉ my์ตœ์•  ์‹œ๋ฆฌ์–ผ ์ถ”์ฒœ ๐ŸŒพ ์ผˆ๋กœ๊ทธ ํ˜„๋ฏธํ›„๋ ˆ์ดํฌ, ์•„๋ชฌ๋“œํ›„๋ ˆ์ดํฌ ์‹œ๋ฆฌ์–ผ ์ถ”์ฒœ ์ผˆ๋กœ๊ทธ ํ˜„๋ฏธ ํ›„๋ ˆ์ดํฌ ๐ŸŒพ https://link.coupang.com/a/bSuljo ์ผˆ๋กœ๊ทธ ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ํ˜„๋ฏธ ํ‘ธ๋ ˆ์ดํฌ ์‹œ๋ฆฌ์–ผ, 550g, 1๊ฐœ - ์‹œ๋ฆฌ์–ผ | ์ฟ ํŒกํ˜„์žฌ ๋ณ„์  4.8์ , ๋ฆฌ๋ทฐ 26601๊ฐœ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์ผˆ๋กœ๊ทธ ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ํ˜„๋ฏธ ํ‘ธ๋ ˆ์ดํฌ ์‹œ๋ฆฌ์–ผ, 550g, 1๊ฐœ! ์ง€๊ธˆ ์ฟ ํŒก์—์„œ ๋” ์ €๋ ดํ•˜๊ณ  ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹œ๋ฆฌ์–ผ ์ œํ’ˆ๋“ค์„ ํ™•์ธํ•ด๋ณด์„ธ์š”.www.coupang.com ๊ฐœ์ธ์ ์ธ ์ตœ์•  ์‹œ๋ฆฌ์–ผ์€ ์ผˆ๋กœ๊ทธ ํ˜„๋ฏธํ›„๋ ˆ์ดํฌ๐ŸŒพ ํฌ์ŠคํŠธ์•„๋‹ˆ๋‹ค. ์ผˆ๋กœ๊ทธ๋‹ค ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๊ณ ์†Œํ•˜๊ณ  ์•„์นจ์— ๋จน๊ธฐ ์ง„์งœ ์ตœ๊ณ :) https://link.coupang.com/a/bSukr4 ์ผˆ๋กœ๊ทธ ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ํ˜„๋ฏธ ํ‘ธ๋ ˆ์ดํฌ ์‹œ๋ฆฌ์–ผ, 550g, 1๊ฐœ - ์‹œ๋ฆฌ์–ผ | ์ฟ ํŒกํ˜„์žฌ ๋ณ„์  4.8์ , ๋ฆฌ๋ทฐ 26601๊ฐœ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์ผˆ๋กœ๊ทธ ๋‹ด๋ฐฑํ•œ ํ˜„๋ฏธ ํ‘ธ๋ ˆ์ดํฌ ์‹œ๋ฆฌ์–ผ, 550g, 1๊ฐœ!.. 2023. 8. 14.
๋‚ด์—ด๊ฐ•ํ™”์œ ๋ฆฌ๋กœ ํŠผํŠผํ•œ ๊ธ€๋ผ์Šค๋ฝ ๋ Œ์ง€์ฟก ํ–‡๋ฐ˜์šฉ๊ธฐ + ๊ณ„๋ž€์ฐœ, ์ฃฝ์šฉ๊ธฐ ์ถ”์ฒœ๐Ÿ’• ๊ธ€๋ผ์Šค๋ฝ ๋ Œ์ง€์ฟก ์ด‰์ด‰ํ•œ ํ–‡๋ฐฅ์šฉ๊ธฐ 6๊ฐœ+๊ณ„๋ž€์ฐœ์šฉ๊ธฐ1๊ฐœ ๊ตฌ๋งค ํ›„๊ธฐ ํ™ˆ์‡ผํ•‘ ๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ๊ตฌ๋งคํ•ด๋ฒ„๋ฆฐ ๊ธ€๋ผ์Šค๋ฝ ๋ƒ‰๋™๋ฐฅ ์šฉ๊ธฐ! ๊ณ„๋ž€์ฐœ ์šฉ๊ธฐ๋„ ํ•จ๊ป˜ ํฌํ•จ๋œ ๊ตฌ์„ฑ์ด๋‹ค. ๊ตฌ๋งค์ฒ˜๋Š” gs shop! 29,900์›์ธ๋ฐ ์ฟ ํฐ์ ์šฉํ•ด์„œ 26,910์›์— ๊ตฌ์ž…. ๋ƒ‰๋™๋ฐฅ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ฐ˜์ฐฌ, ๊ณผ์ผ, ์‹œ๋ฆฌ์–ผ, ์ฃฝ, ๊ณ„๋ž€์ฐœ ๋“ฑ๋“ฑ ๋‹ค์šฉ๋„๋กœ ํ™œ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค. ์ง‘์— ํŠธ๋ผ์ดํƒ„ ์†Œ์žฌ์˜ BPA Free ๋ƒ‰๋™๋ฐฅ ์šฉ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๋Š”๋ฐ ํ™˜๊ฒฝํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹คํ•ด๋„ ๊ฐ•ํ™”์œ ๋ฆฌ๊ฐ€ ์™ ์ง€ ๋” ์ข‹์ง€ ์•Š์„๊นŒ์‹ถ์–ด ๊ตฌ๋งคํ•จ. ๋ฐ€ํ์šฉ๊ธฐ๋Š” ์‚ฌ๋„์‚ฌ๋„ ๋ถ€์กฑํ•จ... ์ด์œ ๊ฐ€ ๋ญ˜๊นŒ ใ…‹ใ…‹ โฃ๏ธ๊ธ€๋ผ์Šค๋ฝ ๋ Œ์ง€์ฟก์ด๋ž€? ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‚ด์—ด๊ฐ•ํ™”์œ ๋ฆฌ์— ์ „์šฉ๋šœ๊ป‘์ด ์žˆ์–ด ๋” ๋ง›์žˆ๊ฒŒ, ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ, ๋” ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฐ€์ • ๊ฐ„ํŽธ์‹(HMR) ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€ ์กฐ๋ฆฌ ์šฉ๊ธฐ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. โฃ๏ธํƒ€ ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๋Œ€๋น„ ์–ด๋–ค ๋ถ€๋ถ„์ด ์ข‹๋‚˜์š”? ๊ธ€๋ผ์Šค.. 2023. 8. 9.
์•ค๋“œ๋ฅ˜ ํ›„๋ฒ„๋งŒ ๋ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ์•Œ๋ ค์ฃผ๋Š” ๋” ๋‚˜์€ ์ธ์ƒ์„ ์œ„ํ•œ ์‹คํ–‰ ๋ฐฉ๋ฒ• ๋Œ€๊ณต๊ฐœโœจ ์‹ ๊ฒฝ๊ณผํ•™์ž์ด์ž ์Šคํƒ ํฌ๋“œ ์˜๋Œ€๊ต์ˆ˜ ์•ค๋“œ๋ฅ˜ ํ›„๋ฒ„๋งŒ ๋ฐ•์‚ฌ๊ฐ€ ์ „ํ•˜๋Š” ๋” ๋‚˜์€ ์‚ถ์„ ์œ„ํ•œ ์‹คํ–‰๋ฐฉ๋ฒ• Performing this changes everything for the better: 1) View bright light (ideally sunlight) in the am for 10-30 min. 2) Cold exposure (shower, ice bath or to-neck plunge). 3-6min. 3) Delay caffeine until 90-120m post waking. 4) No bright light or screen viewing 10pm-4am. โญ๏ธ์ด๊ฑธ ํ•˜๋ฉด ๋ญ๋“ ์ง€ ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. 1) ์•„์นจ์— 10~30๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐ์€ ๋น›(์ž์—ฐ๊ด‘) ๋ณด๊ธฐ 2) 3~6๋ถ„ ์ถ”์œ„์— ๋…ธ์ถœ๋˜๊ธฐ(์ƒค์›Œ, ์–ผ์Œ ๋ชฉ์š•) 3).. 2023. 8. 3.